Похудей и сохрани результат!
Чтобы получить книгу введите данные
и нажмите кнопку "Получить книгу"
Получать новые статьи
Всем известно, что жареное вредно. А чем именно?
Чтобы понять, чем опасна жареная пища и как уменьшить наносимый ею вред, ознакомьтесь с тем, какие вещества образуются в процессе жарки.
Также на эту тему можно почитать: Похудеть без вреда для здоровья., Натуральная пища
В составе многих продуктов имеются пищевые добавки с буквой Е и цифрами. Какие из них вредны, а какие безопасны для здоровья?
К сожалению, свежих натуральных продуктов действительно становится все меньше и меньше. В той же пище, которую мы покупаем в магазинах, часто имеются различные консерванты, антиокислители, усилители вкуса и прочие химические добавки. Подробнее »
Также на эту тему можно почитать: Похудеть без вреда для здоровья., Натуральная пища, Секреты красоты
Полгода назад узнала про диету, которая обладает омолаживающим эффектом. Ничего сложного в ней нет, я попробовала и до сих пор придерживаюсь этой диеты. И знаете, я действительно помолодела: сбросила несколько килограммов, стала выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше. Подробнее »
Также на эту тему можно почитать: Секреты красоты, Способы похудеть., Похудеть без вреда для здоровья.
Астрологи дают советы представителям разных знаков зодиака относительно выбора работы, вида отдыха и пр. А есть ли рекомендации, касающиеся диеты по гороскопу? Астрология пользуется сейчас большой популярностью. Астрологи дают советы относительно многих сфер жизни, в том числе и питания. Подробнее »
Собственно, это даже не одна диета, а целых три, так что можно выбирать или воспользоваться с некоторыми промежутками времени всеми тремя. Диета не только помогает похудеть, но и способствует очищению организма, по эффективности примерно равному клизме.
Подробнее »
Летняя монодиета
Продолжительность диеты — неделя. Выдерживать ее легко, ибо рацион меняется каждый день. Получается как бы семь монодиет, сменяющих друг друга. За неделю такой диеты вы сможете очистить организм, посвежеть, взбодриться, сбросить несколько лишних килограммов, обрести хорошее настроение.
Также на эту тему можно почитать: Способы похудеть., Похудеть без вреда для здоровья., Натуральная пища, Рецепты диет
Диета рассчитана на две недели. За это время нетрудно сбросить 5 кг.
Есть нужно три раза в день. Между приемами пищи нельзя перекусывать и пить кофе. Разрешенные диетой овощи должны быть сырыми или вареными, без масла и других жиров.
Основа рациона —яйца. В этом продукте содержится много ниацина, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов. Подробнее »
Также на эту тему можно почитать: Рецепты диет, Способы похудеть., Натуральная пища
Помимо разгрузочных дней периодически полезно прибегать к монодиетам. Лучше всего не «садиться на монодиету», пока вы не выстроили себе базовое питание. Если начать худеть сразу с монодиеты , велик риск того, что организм и психика окажутся не готовыми к такому резкому изменению обычного питания. Сначала необходимо хотя бы немного привыкнуть к новому образу жизни, а уж потом усиливать натиск на излишки веса. Подробнее »
Основополагающую роль при формировании пищевого поведения играет семейный стереотип питания. Еще в детстве ребенок начинает испытывать тягу к сладкой пище, понимая, что она его успокаивает. Ведь еда –первое удовольствие, доступное человеку с рождения. Родители, желающие видеть пухленького и спокойного карапуза, тем самым неосознанно способствуют накоплению избыточного веса у любимого чада. Подробнее »
Накопление жира организмом — процесс нормальный и естественный. Так уж распорядилась природа. Но, как вы сами понимаете, создавая нас такими, природа как-то не рассчитывала на появление супермаркетов, полки в которых ломятся от продуктов. Раньше человеку приходилось как следует побегать, чтобы добыть себе еду. И энергозатраты зачастую намного превосходили количество энергии, поступающей с пищей. Поэтому и проблемы ожирения у древних людей не было.